第一卷 第6章 马拉松(2) (第1/2页)

生活有规律，每天坚持运动，使得陈哲拥有了非常健康的身体。
　　
　　随着减肥计划进行，周围的人发现陈哲变得阳光帅气、踏实善良，甚至有人表示要介绍自己的女儿给他。
　　
　　尽管差点娶媳妇，但陈哲好不容易克服诱惑，继续坚持运动。
　　
　　"哈啊!哈啊!估计再过一个小时左右就到了。"
　　
　　一开始跑不完10公里。
　　
　　完成了5公里的空腹跑后，由于低血糖，甚至有眩晕的情况。
　　
　　虽然明白空腹运动对减肥有好处，但也知道可能会有危险，所以陈哲一直带着糖果或巧克力在口袋里。
　　
　　虽然没有刻意追求缩短记录，但随着体力的提升，记录慢慢缩短。
　　
　　但是，跑步时受伤的问题也逐渐显现。
　　
　　从膝盖受伤开始，到脚腕和脚掌等错误姿势和高强度运动导致的伤害。
　　
　　"啊!脚腕差点折了。"
　　
　　马拉松比赛即将开始的前几天，陈哲几乎因为脚腕受伤而感到不安。
　　
　　"这双鞋不是说有防护效果呢，怎么还会受伤呢?"
　　
　　虽然速度和体力只提高了1%，几乎感受不到。
　　
　　但1%的进步并不总是微不足道的。
　　
　　即使是缩短10公里的马拉松，普通人也只能跑个小时左右。
　　
　　这样的提高就是能从一个小时缩短到1分钟以上。
　　
　　而加上减少10%受伤几率的额外效果，对陈哲的身体更有保护作用。
　　
　　在跑步过程中，每迈出一万步，受伤的可能性都会减少10%，意味着在一般情况下几乎不会受伤。
　　
　　当然，如果完全摔倒在地上，这10%的概率就束手无策了。
　　
　　因此，初学者可以以530的速度完成10公里跑。
　　
　　"530速度"意味着每公里在5分30秒内完成，10公里在53分钟内完成。
　　
　　尽管这只是普通水平，无法与专业选手相比，但在普通人中已经算是不错的水平了。
　　
　　在做好准备参加马拉松比赛的金哲前往比赛场地时，感叹道：“哇，虽然是小型比赛，但人数比预想的要多。”
　　
　　通常大型比赛会有成千上万人参与，但因为这次是小型比赛，所以预计不会有太多人。
　　
　　然而，却聚集了几百人参加。
　　
　　既有看起来专业的马拉松选手，也有身材普通的人来享受比赛。
　　
　　"你参加比赛吗?"
　　
　　"是的！你好！"
　　
　　"是的！您好！请到那边的挂号处告诉我您的姓名和注册号码，我们会给您号码牌和电子标签。"
　　
　　"啊！好的！谢谢。"
　　
　　在志愿者的引导下，陈哲前往“接待处”帐篷，看到其他参赛者正在领取标有号码的纸。
　　
　　是的。
　　
　　在大型比赛中，通常会提前邮寄电子标签和号码纸，但因为这是小型比赛，所以领取地点可能安排在现场。
　　
　　比赛结束后，还会发放纪念品。
　　
　　"您叫什么名字?"
　　
　　"我叫陈哲。"
　　
　　"等一下。啊，是的！这是您的号码。”
　　
　　收到标有号码的纸和电子标签后，陈哲被告知：“电子标签请不要弄皱，贴在鞋带上即可。号码请贴在衣服下部。”
　　
　　"好的，知道了。"
　　
　　作为第一次参加马拉松比赛，陈哲跟随其他参赛者走在一起。
　　
　　虽然还没有决定要不要继续参加这样的比赛，但他喜欢比想象中更有活力的氛围。
　　
　　这让之前对此毫无兴趣的陈哲开始思考这个充满魅力的世界。
　　
　　"如果参加自行车赛或汽车赛，能积累很多经验吗？"
　　
　　如果既能享受生活乐趣又能赚钱，那将是梦想中的人生。
　　
　　"大家准备好！半程马拉松将在9点整开始！10公里比赛将在9点10分开始！"
　　
　　可能是因为比赛规模较小，只设置了半程马拉松和10公里赛道。
　　
　　稍大型一些的比赛可能还会有全程马拉松，也有一些没有全程马拉松，还有家庭5公里慢跑路线。
　　
　　穿着不起眼的鞋子，服装与电视上的马拉松选手一样，半程选手们聚集在起跑线上。
　　
　　"和他们一起跑，会不会差太多，很丢脸呢？"
　　
　　"也不一定吧？"
　　
　　"怎么了？"
　　
　　"这是你第一次参加吧？"
　　
　　"是的，你好！"
　　
　　陈哲一边听着自己说话的同时，也和一个自言自语的大叔展开了对话。
　　
　　"刚开始按照自己的步伐跑很重要，如果过于追赶别人，可能会因超出限度而无法顺利完成全程，所以还是要按照自己的风格跑。而且他们也都是新手，10公里比赛不只有新手参与呢。"
　　
　　一个看起来像新手的大叔给陈哲提了些建议，并递给了他一个能量凝胶。
　　
　　"这是?"
　　
　　"在10公里赛跑中没啥大用。对于第一次尝试的人来说，如果在中途力气不济时吃，会有很大帮助。"
　　
　　"噢，谢谢。"
　　
　　"跑得顺风顺水，加油啊！"
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）